Gestionar la DT1 no és només posar-se insulina; és convertir-se en el pàncrees que el cos ja no té. L'objectiu és mantenir els nivells de glucosa en sang dins d'un rang saludable el màxim de temps possible. Per aconseguir-ho, ens recolzem en quatre pilars fonamentals.
Insulinoterapia
Com que el cos no en fabrica, hem d'administrar-la externament.
Bolus: Insulina ràpida que es posa abans de menjar per processar els hidrats de carboni.
Basal: Insulina lenta que cobreix les necessitats del cos durant 24 hores (encara que no mengem).
Sistemes d'infusió: Es pot administrar amb bolígrafs (plomes) o amb bombes d'insulina.
Monitoratge de glucosa
Per prendre decisions informades, necessitem saber en tot moment on som i com evoluciona la glucosa.
Sistemes de Monitoratge Continu (MCG):Sensors que van enganxats al braç o l'abdomen i envien la lectura al mòbil cada 5 minuts.
Glucemies capil·lars: La punxada al dit tradicional, necessària per calibrar o confirmar valors en cas que el sensor fallés.
Activitat física
L'esport és sinònim de salut i aporta molts beneficis a l’organisme i la ment, però té un efecte directe sobre la glucosa: sovint la fa baixar, però en algunes situacions també la pot pujar.
Aprendre com respon el teu cos a diferents tipus d'exercici:(aeròbic vs. anaeròbic) és una part molt essencial del procés d’aprenentatge i control sobre la diabetis tipus 1.
Alimentació i comptatge
Menjar amb diabetis no vol dir haver de prohibir aliments o eliminar-ne grups sencers, sinó aprendre a comptar.
Hidrats de Carboni (HC): Són els que fan pujar la glucosa. Aprenem a comptar-los per racions (1 ració = 10g de HC) per saber quanta insulina necessitem. L'índex glucèmic: No tots els sucres pugen igual de ràpid; hem d’aprendre a combinar-los per evitar pics.
INNOVACIÓ
La tecnologia que ens canvia la vida
Estem en una era daurada per a la gestio de la DT1. Els avencos tecnològics no són la cura, pero redueixen la càrrega mental.
Sistemes de llaç tancat
Pancrees artificial. Bombes d'insulina que es comuniquen amb el sensor i decideixen automaticament si posar mes o menys insulina segons la tendencia.
Apps de gestió
Calculadores de bolus i diaris digitals que faciliten enormement el seguiment amb l'equip medic, permetent registrar el nivell de glucosa, els apats, l'activitat i la medicacio.
Entendre les pujades i baixades
Fins i tot amb una gestió perfecta, els nivells de sucre variaran. L'important és saber actuar.
Hipoglucèmia
Baixada de sucre (<70 mg/dl)
Alguns dels símptomes solen ser suor freda, tremolor, gana sobtada, mareig o irritabilitat.
Per regular-ho, has d'aplicar la regla del 15x15 (15g de sucre ràpid, esperar 15 minuts).
Hipoglucèmia
Pujada de sucre (>180 mg/dl)
Els símptomes solen ser tenir molta set, ganes d'orinar, visió borrosa o cansament.
Per regular-ho, has de revisar la pauta d'insulina correctora i beure molta aigua.
Resum pràctic
Les idees clau i recomanacions essencials per al dia a dia amb la DT1. Per tenir-lo a ma i poder-lo consultar facilment en moments de dubte.
Kit per sobreviure
Sucre o glucosa, glucòmetre de reserva i insulina. A partir d'ara allà on vagis t'hi acompanyaran.
Estrès i emocions
Els exàmens, les discussions o els ensurts poden fer pujar la glucosa tant com un pastís.
No som perfectes
Hi haurà dies de "números lletjos" sense motiu aparent. No es culpa teva; la diabetis és complexa.
_20260818111249.svg)
_20260818111247.svg)
_20260818121922.svg)
_20260818122113.svg)
_20260818110929.svg)
_20260818110929.svg)
_20260818110929.svg)